terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

Sanduíche de atum e tomate


Ingredientes:

- 1 lata de atum
- ½ vidro pequeno de maionese light
- 3 colheres de sopa de salsa picada
- 10 bisnagas
- azeitonas pretas
- tomates cortados em rodelas
- 5 folhas de alface, lavadas e secas, cortadas ao meio

Modo de fazer:

Misture o atum com a maionese e a salsa picada até obter uma pasta homogênea; corte as bisnagas ao meio e espalhe a pasta na metade de baixo; coloque sobre a pasta a azeitona picada, rodelas de tomate e a alface; coloque a outra parte da bisnaga por cima e sirva.

Rendimento: 10 sanduíches
Kcal/porção: 240 kcal

Novo Desafio!!!


Oi pessoal!!! Como o último desafio foi um sucesso e todo mundo se empenhou muito para ganhar o prêmio, resolvi dar mais uma oportunidade para vocês e agora o tempo será maior.
Aquele paciente que emagrecer mais do dia 01/02/2009 até dia 17/04/2009 ganhará uma massagem.

Vamos ver dessa vez quem vai ganhar? Por isso, juízo no Carnaval e na Semana Santa!!!